하늘빛

우리가 일상생활에서 먹는 것 중에서 설탕이 안들어간 음식은 없을 것입니다. 설탕은 맛있고, 중독성이 강하며 먹으면 먹을수록 더 먹게 되는데 우리의 건강에는 그리 많은 도움을 주지 못하고 있습니다. 그래서 오늘은 우리가 즐겨 찾는 설탕, 설탕섭취 중단하면 내 몸에 나타나는 변화를 알아보도록 하겠습니다. 우리가 먹는 과도한 정제된 설탕 섭취는 체중 증가를 유발, 당뇨병 및 심혈관 질환의 위험을 증가시키고 인지 기능 및 기억력에 영향을 미칠 수 있으며, 노화도 가속화시킵니다. 아마도 설탕 섭취 중단하면 금단현상이 나타날 수 있습니다. 다음과 같은 우리 몸의 변화가 보실 수 있습니다. 1. 체중 감소: 우리가 먹는 설탕은 고칼로리 식품으로 알려져 있습니다. 설탕 섭취를 줄이면 칼로리 섭취가 감소하게 되어 체중 ..