하늘빛

수면은 우리 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 그러나 현대 사회에서는 바쁜 일정, 스트레스, 디지털 기기의 사용 등으로 인해 많은 사람들이 만성적인 수면 부족에 시달리고 있습니다. 수면 부족은 우리의 심혈관 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 포스트에서는 만성 수면 부족이 심장 질환 에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보고, 어떻게 수면 부족을 극복할 수 있는지 알아보겠습니다. 만성 수면 부족과 심장 질환 의 연관성 여러 연구들이 만성 수면 부족과 심장 질환 간의 연관성을 보여주고 있습니다. 만성 수면 부족은 심방세동, 심근경색, 고혈압, 당뇨병 등 심혈관 질환의 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 수면 부족은 심박수, 혈압, 혈당 조절 등 심혈관 시스템에 영향을 주는 요소들을 변화시키는데..