하늘빛

우리몸은 약 60% ~70% 정도가 수분으로 구성되어 있다고 합니다. 그러므로 우리 몸이 수분을 유지하기 위해서는 매일 충분한 물을 섭취하여야 합니다. 우리가 매일 충분한 수분을 섭취하는 것은 우리의 건강과 웰빙을 위해서는 꼭 필요한 열쇠로 하루 수분섭취량 의 중요성 과 수분섭취가 우리 건강에 미치는 긍정적인 영향에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 우리몸에 수분이 부족할 때 발생하는 탈수현상은 약 2%의 수분만 잃어도 눈에 띄는 증상이 나타나는데 피로와 의욕저하로 나타날 수 있습니다. 그리고 스트레스, 분노, 부정적 기분, 집중력 저하, 우리 몸속에 있는 노폐물 배출이 어려워져서 신장과 요로 건강에 나쁜 영향을 끼칠 수 있습니다. 더 나아가서 면역체계에까지 영향을 미쳐서 우리 건강을 해칠 수 있습니다. 그..